ピラティスは1880年ドイツ生まれのジョセフ・H・ピラティス氏により考案されたエクササイズプログラムです。

病気がちだった彼の探究心はフィットネスとコンディショニングに生涯を通して献身的に情熱を傾けることになりました。その中で身体に興味を持ち勉強することになったのです。
第一世界大戦中、イギリスに渡ったピラティス氏はよそ者として部隊に配属されました。そこでドイツ人の仲間達に自己防衛と身体を鍛える方法を教え始めました。その後は看護士として戦争で負傷した兵士や捕虜達のリハビリを行い、スプリングの抵抗を使ってエクササイズを始めて怪我の回復に努めました。
これが後のピラティス専用のマシンリフォーマーです。
その後、ニューヨークに渡りスタジオを開いた ピラティス氏の業績は世界中に発展し、ピラティス・エクササイズがお多くの方に認められるようになりました。

ピラティスは体力、柔軟性、姿勢の向上を通じて身体的な健康を促進し、日常の活動が楽になります。
また、ストレスの軽減やリラックスをもたらす深い呼吸と集中力を養うことができ、心身の調和を取り戻します。

怪我の予防や慢性的な痛みの軽減にも効果的で、生活の質を向上させます。年齢やフィットネスレベルに関係なく取り組めるため、幅広い人々に適しています。

ピラティスを取り入れることで、健康的なライフスタイルを維持し、いつまでも元気に、充実した生活を楽しむ手助けとなります。
豊かな人生を手に入れる一歩を踏み出しましょう！